前を向いて♪

暑さ寒さの季節の変わり目 体調の悪さを思い知らされます
腰痛もあるけど 足のふくらはぎの 頻繁のこむら返りには参りました
やっと寝付かれた夜中の1〜5時の間に両足の激痛
ぐっすり寝ることも儘にならなかったのです

そこで整形外科へ
「9年も前からこのカルテにあるように同じような症状で掛かっていますね」と医師
神経痛かな?で 終わり 飲み薬 貼薬 など頂いて整形外科を後にしました

ここでは今の症状の改善は無理と思い 鍼灸針マッサージを受診してみようと思い
早速尋ねてみました
ここでは丁寧に診て下さり 腰椎の歪みやずれなどが悪影響して
足全体の鈍痛など 納得できる今の症状でした

少し長丁場になるかも知れないけど 歪みなど矯正しながら
週 2〜3回  目安に通院しようとなりました

ふくらはぎのこむら返りを治す方法として
”足首を手前にして 引き つった足は膝を伸ばして裏側が一直線になるようにぴんと張る”
(簡単に言うと
@立って
A治したい足は一歩下がり
B片方の足は一歩前にだして
C下がった足を一本の棒のように真っ直ぐに伸ばす)

この要領をベッドから降りて練習しておいて
こむら返りになる咄嗟の気配に目が覚めた時します

練習の成果があって 目から鱗って このことだと 学びました
凄いことです あの 張り裂けるような痛みがさっと 消えるのです

そしてこむら返りしても 治せるのでもう怖くないことが わかり
ストレスも解消 安心して眠られるのです

それと先生が言われたことは ”歳は関係ない 治そうと努力して確信を得ること”
何よりも強みだとも言われました
また 感心したことはいつも混んでいるのに
施術することでもっと大勢の人立ち.たちが 元気で過ごせるように...♪ と
思っているそうです
先生一人と(主に先生が施術)スタッフ3人ほどなのに頑張る姿に
元気を頂けます

私も腰椎の歪みや ずれは今更どうすることもできない
その中で自分にあった療法で元気で過ごさ ねば ねば
そうだ 粘る食べ物もいいそうだね 笑

骨折した手も今もって不自由だけど 慣らされて使えるし
何でも度を越さないように 楽しみなカメラを片手に前を向いて歩みましょ♪

平成 26/5/29 up