健康管理

真冬の寒さを急に味わったり 冷や汗でもないが 暑くて 暑くて仕方ない日もあって 加齢組の体調管理はどうしたら・・・と。

いつも写真行脚をご一緒するする友も 風邪を召されたようで お呼びが掛からない。
カメラも防湿庫の中で暇そうにしていて あくびをしているかなぁ〜?とそんな日。

プールの友達たちの話、私のひとりごとの 冊子を読んで 面白いと度々と話題になる。
私も思い返して読んだら 可笑しくなって
(プールの時入れ差し歯が外れるので水着のお腹に入れて泳ぐ)
彼女の顔をみたらまた笑えてきた きょうであった。

二人の友は 結構太り気味なので ”このお腹がねぇ〜”・・・とポンと叩いて引っ込め・・・と(笑)

そしたら栄養管理バッチリの友は ”あんたんち 本気でお腹を引っ込めたいと思うか?
いつも言っている 簡単なことだけど ご飯と お惣菜を食べる順序を変えるだけで体重の変化があるよ!
まずお惣菜を先に食べて ご飯はカロリーが高いから 後で食べる癖をつけること”・・・と
いつでもそう話をしてくれるが 馬の耳に念仏とまではいかないまでも
いつまで生きるか判らないから 我慢はま〜いいかぁ・・・と なる訳

きょうもまた ”このお腹が!!!” と ポンと叩いて けろっとしている。

あ〜〜〜可笑しい

カラスの勝手ながら 加齢組はお互いに気ままに 残り少ない? 人生を謳歌のひと時なのかも知れない。

私も胃腸の調子も いいようで 40キロより減るかとひやひやしてヘルスメータへ怖くて乗れなかった2年ほど前
その後クリアーして今は47キロ位まで増えてきた。
今度はどこまで増え続けるかと怖くなってきている。
ズボンを履いてみたとき またセーターを着た時 今までとは違ってきた体系に はっ とさせられる。

秋になって美味しいあのお店の栗蒸ようかんが食べたい・・・と 夢になりつつも
あちこちで頂いたりするもので 遂 我慢をしている。

でも きょうの友たちのやり取りを見聞き あの美味しい栗蒸しようかんを 近いうちに買ってきて食べよう〜〜〜♪
まだ元気で美味しく食べられるうちが華だよね( ^)o(^ )

2016/11/11 up